O pãozinho é um alimento milenar, que está na base da pirâmide alimentar e é fonte de energia e bem-estar. Além disso, é um produto acessível, delicioso e que está presente na mesa de pobres e ricos.
Listamos 10 motivos para que você coma pão sem culpa e possa incluí-lo na sua alimentação do dia a dia.
1- Saudável: em seu preparo é usado basicamente trigo, sal, água e fermento.
2- Importante para o organismo: possui ferro, ácido fólico, além de minerais importantes para o organismo como magnésio, fósforo, cálcio e zinco.
3- Destaque da base da pirâmide alimentar: a quantidade de sal é bem menor, quando comparado a bolachas, bolos e cereais prontos.
4- Pode fazer parte da sua dieta: não engorda, quando ingerido de forma equilibrada. É recomendado por nutricionistas.
5- Fonte de energia e bem-estar: os carboidratos são a nossa principal fonte de energia, além de serem fontes de fibras, que auxiliam na digestão e vitaminas importantes, como as do complexo B e E.
6- Combina com qualquer acompanhamento: tornando-se parte de uma refeição completa ao ter como recheio vegetais e proteínas.
7- Variedade e qualidade quando comprados na padaria: existe uma variedade de pães integrais que aumentam o teor de fibras no dia a dia, proporcionando mais saciedade e saúde para o intestino.
8- Bom em todas as idades: ótima fonte de energia para crianças, jovens e adultos.
9- É acessível e democrático: está na mesa de pobres e ricos.
10- Sabor e saciedade: possui uma variedade de sabores, formas e tamanhos.